Nên tập thể dục buổi sáng như thế nào?

1.04K đã xem
0
1 Comment

Sáng ra đói hoa cả mắt mà sao nhiều người tập thể thao giỏi thế nhỉ. Dạo này ở nhà cũng muốn giỏi nên xin lời khuyên các cao thủ nên tập thể dục buổi sáng như nào để không xỉu up xỉu down với :))

đã trả lời câu hỏi
Tina đã bình luận

Buổi sáng là nhiều năng lượng nhất, sau thời gian cơ thể nghỉ ngơi buổi tối. Nhưng mà muốn phát huy thì nên ăn nhẹ ạ. Nếu không ăn rất dễ bị hạ tuyết áp, tập xong lại uể oải chứ không khỏe hơn nữa

4 Trả lời

0
taisao vay 0 Comments

Mình hay ăn yến mạch buổi sáng. Đêm mình ngâm yến mạch với sữa chua sẵn để ngăn mát tủ lạnh. Xong sáng dậy mình ăn thế, hoặc mang đi xay với cùng quả chuối nữa rồi uống 1 phát cho nhanh. Chuối với yến mạch đảm bảo no nhanh nhé

đã trả lời câu hỏi
You are viewing 1 out of 4 answers, click here to view all answers.